心梦想，新征程，欣未来｜2024级新生入学教育（十三）—大学生适应心理与调适

本网讯（通讯员 苏佳鑫）学年新启之际，为引导2024级新生积极调整心态，适应新环境，转变新角色，9月9日15点，公共管理学院2024级新生于北湖西区东阶301教室开展“大学生适应心理与调试”主题教育。

老师首先阐释了“适应”的含义，指出“适应”是人们面对环境变化时所做出的积极反应，是一个不断寻求调节和平衡的过程，并表示新生们在面临新的学习模式、新的生活环境所产生不适应的心理在所难免。随后老师就大学生如何适应新身份、新环境的转变等方面问题做出讲解，并引导同学们合理看待这些转变，鼓励同学们积极转变心态、主动接触新环境。

此外，老师也提到，面对大学生活中各种挑战和压力，关注自己的心理健康也至关重要。当焦虑、抑郁或压力过大时，不要独自承受，可以向身边的同学、老师或者学校的心理中心寻求帮助。同时，同学们也要掌握一些自我调节的方法，如深呼吸、听音乐等。

相信同学们通过此次适应心理与调试主题教育，能够积极地调整心态，尽快适应大学生活，在公共管理学院开启人生新篇章！

（审核人：于洪）